Personlig träning

OM

Vi tränar på gymmet Hotellviken , vackert beläget vid Grand hotell i Saltsjöbaden. Du kan även välja att träna utomhus, vilket brukar vara populärt under de vackra sommarmånaderna. Mot en mindre kostnad kan du välja att träna ”hemma hos dig”. Jag tar då med mig träningsutrustning och kommer och ringer på dörren. Lyxigt!

En PT-timme är 55 minuter lång. Köper du singeltimmar, tränar du och jag fokuserat efter just dina behov. Väljer ni att köpa duotimmar kan ni peppa varandra under övningarna, men självklart utgår jag även här efter era individuella förutsättningar. Oavsett är det en timme kvalitetstid du ger dig själv.

Jag brukar rekommendera att tillsammans med mig, sätta av en eller ett par fasta träningstider varje vecka. Detta brukar ge bäst resultat. Man skippar inte träningen om den är planerad. Men jag vet också hur livet kan se ut, självklart är du välkommen att boka olika tider vecka för vecka. Några väljer också att ta lite längre uppehåll mellan sina PT-träningar och vi träffas kanske en gång varannan vecka. Köper du ett paket om fler än 10 timmar ingår ett enkelt program som du kan köra på egen hand.

KostEN

En del av vägen till en stark och sund kropp går naturligtvis genom maten. Om du vill bygger jag ett hållbart kostschema för just dig och din livssituation. Tips och recept är något vi diskuterar under resans gång.

MÅLSÄTTNING

Det är i första hand du som skapar målsättningen för träningen. En målsättning kan vara stor eller liten. Viktnedgång, att bli starkare, rehabilitering eller skadeförebyggande mot en annan idrott. Jag finns där för att stötta, lära, peppa och komma med inspiration. Under träningen, men ibland även genom chatt och sms.

Priser

Singel 950kr

Singel ”hemma hos” 1150kr

Duo 1290kr

Duo ”hemma hos” 1500kr

Introduktion. Ett första 30 min långt möte är alltid gratis för nya kunder.